Комплекс тренировок, способствующий развитию координации движений, устойчивости, растяжке и расслаблению мышц, повышает общий тонус организма.
Pilates, Pilates+, Yoga, Stretching.
Pilates – система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц тела, формирующих «мышечный корсет» вокруг позвоночника, стабилизацию таза и грудной клетки.
Pilates+ – система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц тела, формирующих «мышечный корсет» вокруг позвоночника, стабилизацию таза и грудной клетки. Тренировки проводятся более с интенсивной нагрузкой с использованием дополнительного оборудования.
Yoga – занятие йогой нормализует обменные процессы, замедляет старение, снижает вес, стабилизирует давление, корректирует позвоночник, делает мышцы и суставы эластичными и подвижными, улучшает метаболизм, быстро восстанавливает организм, увеличивает жизненный объем легких, развивает силу и выносливость тела, помогает сохранять здоровое состояние тела.
Stretching – комплекс упражнений на растягивания всех групп мышц тела, благодаря которым мышцы и суставы становятся более эластичными. Укрепляется сердечнососудистая, дыхательная системы, снимается эмоциональное напряжение.